Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Зубатка запеченная
Продукт

Зубатка запеченная: калорийность и КБЖУ

Коротко

Зубатка — это морская рыба с плотным белым мясом, отличающаяся нежным вкусом. Запеченная зубатка сохраняет максимум полезных веществ и приобретает аппетитную корочку. Это отличный источник легкоусвояемого белка и полезных жиров, который подходит для сбалансированного питания. На 100 г — 180 ккал, 20 г белка, 10 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ зубатка запеченная на 100 г оценка

180ккал / 100 г
Б 20 гЖ 10 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
180ккал
Б 20 гЖ 10 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Зубатка жареная210 ккал / 100 г
Zuber250 ккал / 100 г
Zubr Classic Dark300 ккал / 100 г
ZUBR GOLD150 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезна зубатка?
Зубатка богата белком, который необходим для строительства мышц и поддержания общего здоровья. Также она содержит полезные жиры, включая омега-3, которые важны для сердечно-сосудистой системы и работы мозга.
Как лучше всего приготовить зубатку?
Зубатку можно запекать, жарить, тушить или готовить на пару. Запекание — один из самых здоровых способов, так как он позволяет сохранить максимум питательных веществ и не требует добавления большого количества масла.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.