Продукт

Шэд (американская сельдь), сырой: калорийность и КБЖУ

Коротко

Шэд — американская сельдь, жирная морская рыба семейства сельдевых, важный промысловый вид атлантического побережья США. Мясо нежное, богато полезными жирами; готовят запеканием и копчением, ценится также икра шэда. На 100 г — 197 ккал, 16.9 г белка, 13.8 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ шэд (американская сельдь), сырой на 100 г

197ккал / 100 г

Б 16.9 гЖ 13.8 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

197ккал

Б 16.9 гЖ 13.8 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Анчоус (рыба)210 ккал / 100 г

Антипасто с ветчиной, рыбой и сыром158 ккал / 100 г

Арахис со вкусом креветки в оболочке550 ккал / 100 г

Арахис в хрустящей панировке со вкусом креветки520 ккал / 100 г

Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.