Продукт

Апельсин: калорийность и КБЖУ

Коротко

Свежий апельсин — сочный цитрусовый фрукт, богатый витамином С и клетчаткой. Его употребляют в свежем виде, добавляют в салаты, десерты, выжимают сок. Апельсины способствуют укреплению иммунитета, улучшению пищеварения и общего самочувствия. На 100 г — 45 ккал, 0.9 г белка, 0.1 г жира и 11.2 г углеводов.

КБЖУ апельсин на 100 г оценка

45ккал / 100 г
Б 0.9 гЖ 0.1 гУ 11.2 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
45ккал
Б 0.9 гЖ 0.1 гУ 11.2 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем полезен апельсин?
Апельсин является отличным источником витамина С, который важен для иммунной системы. Также он содержит клетчатку, способствующую здоровому пищеварению.
Как лучше всего употреблять апельсин?
Апельсин можно есть свежим, добавлять в фруктовые салаты, использовать для приготовления соков или цедры. Он также прекрасно дополняет мясные блюда и десерты.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.