Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Бананы спелые, среднего размера
Продукт

Бананы спелые, среднего размера: калорийность и КБЖУ

Коротко

Бананы — популярный тропический фрукт, известный своим сладким вкусом и кремовой текстурой. Они богаты калием, витамином B6 и клетчаткой, что делает их отличным выбором для здорового питания. Бананы можно употреблять в сыром виде, добавлять в смузи, выпечку или десерты. На 100 г — 95 ккал, 1.1 г белка, 0.3 г жира и 23 г углеводов.

КБЖУ бананы спелые, среднего размера на 100 г оценка

95ккал / 100 г
Б 1.1 гЖ 0.3 гУ 23 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
95ккал
Б 1.1 гЖ 0.3 гУ 23 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Бананы сушёные362.8 ккал / 100 г
Бананы сушеные239 ккал / 100 г
Бананы сушеные290 ккал / 100 г
Бананы в шоколаде420 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезны бананы?
Бананы являются хорошим источником калия, который важен для здоровья сердца и поддержания нормального кровяного давления. Они также содержат витамин B6, необходимый для работы нервной системы, и клетчатку, способствующую пищеварению.
Как выбрать спелый банан?
Спелый банан обычно имеет ярко-жёлтую кожуру без зелёных участков. Наличие небольших коричневых точек указывает на максимальную сладость и мягкость. Избегайте бананов с тёмными пятнами или повреждениями кожуры.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.