Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Бас запечённый или жареный в панировке
Продукт

Бас запечённый или жареный в панировке: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это филе морского окуня (баса), приготовленное путем запекания или обжаривания в панировке. Панировка придает рыбе хрустящую текстуру и помогает сохранить сочность мяса во время термической обработки. Блюдо богато высококачественным белком, который необходим для построения мышц и поддержания общего здоровья. Оно отлично подходит как основное блюдо для обеда или ужина, прекрасно сочетается с овощными салатами или гарнирами из круп. На 100 г — 182 ккал, 20.6 г белка, 7 г жира и 7.8 г углеводов.

КБЖУ бас запечённый или жареный в панировке на 100 г

182ккал / 100 г
Б 20.6 гЖ 7 гУ 7.8 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
182ккал
Б 20.6 гЖ 7 гУ 7.8 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Белая рыба, ассорти, на гриле125 ккал / 100 г
Белая рыба, приготовленная на пару104 ккал / 100 г
Белая рыба, смесь видов143 ккал / 100 г
Белая рыба (смешанные виды), сырая131 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего подавать бас в панировке?
Рыбу в панировке рекомендуется подавать сразу после приготовления, пока корочка остается хрустящей. Она отлично сочетается со свежими овощами, легкими соусами на основе йогурта или лимона, а также с картофельным пюре или рисом.
Чем полезен бас для организма?
Бас является ценным источником легкоусвояемого белка и полезных жирных кислот, которые важны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление рыбы способствует улучшению работы мозга и общего самочувствия.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.