Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Бобы соевые Эдамаме быстрозамороженные
Продукт

Бобы соевые Эдамаме быстрозамороженные: калорийность и КБЖУ

ООО «РПК»

Бобы соевые Эдамаме быстрозамороженные

Фото: Open Food Facts (CC-BY-SA)

Коротко

Быстрозамороженные соевые бобы эдамаме — молодые бобы с нежным вкусом. Их варят или готовят на пару, затем очищают и едят как закуску или добавляют в салаты и супы. Эдамаме богаты белком и клетчаткой, полезны для вегетарианцев. На 100 г — 129 ккал, 12 г белка, 4.3 г жира и 10.5 г углеводов.

КБЖУ бобы соевые эдамаме быстрозамороженные на 100 г

128.7ккал / 100 г
Б 12 гЖ 4.3 гУ 10.5 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
128.7ккал
Б 12 гЖ 4.3 гУ 10.5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Бочка живого (квас)30 ккал / 100 г
Бочкари Кола40 ккал / 100 г
Бодрый цитрус52 ккал / 100 г
Боговица60 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как правильно приготовить замороженные эдамаме?
Обычно их варят в подсоленной воде или готовят на пару в течение нескольких минут до мягкости. Затем стручки слегка охлаждают, очищают и подают как закуску, часто посыпая солью.
Можно ли есть эдамаме сырыми?
Нет, замороженные бобы обязательно нужно термически обработать, так как сырые соевые бобы могут содержать вещества, вредные для пищеварения. После варки или приготовления на пару они становятся безопасными и вкусными.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.