Калорика Брокколи свежая: калорийность и КБЖУ
Это свежие соцветия брокколи — капуста с плотными зелёными головками и нежными стеблями. Её чаще всего едят сырой в салатах, слегка бланшируют, варят на пару или запекают до мягкости. Брокколи ценится за высокое содержание клетчатки, витаминов и антиоксидантов, поддерживающих иммунитет и пищеварение. На 100 г — 31 ккал, 2.6 г белка, 0.3 г жира и 6.3 г углеводов.
КБЖУ брокколи свежая на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Нужно ли мыть брокколи перед едой?
Как понять, что брокколи свежая?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.