Продукт

Цельнозерновые макароны: калорийность и КБЖУ

Коротко

Цельнозерновые макароны изготавливаются из муки грубого помола, сохраняя оболочку зерна. Это придает им более насыщенный вкус и текстуру по сравнению с обычными макаронами. Они являются отличным источником сложных углеводов, клетчатки, витаминов группы B и минералов. На 100 г — 350 ккал, 12 г белка, 2 г жира и 70 г углеводов. Цельнозерновые макароны полезны для пищеварения и помогают дольше сохранять чувство сытости.

КБЖУ цельнозерновые макароны на 100 г оценка

350ккал / 100 г
Б 12 гЖ 2 гУ 70 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
350ккал
Б 12 гЖ 2 гУ 70 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как правильно варить цельнозерновые макароны?
Варите цельнозерновые макароны в большом количестве подсоленной кипящей воды, следуя инструкциям на упаковке. Обычно они требуют немного больше времени для приготовления, чем макароны из белой муки. Важно не переварить их, чтобы сохранить полезные свойства и текстуру.
Чем отличаются цельнозерновые макароны от обычных?
Основное отличие заключается в типе используемой муки. Цельнозерновые макароны производятся из цельного зерна, включая отруби и зародыш, что делает их богаче клетчаткой, витаминами и минералами. Обычные макароны чаще всего делают из рафинированной муки высшего сорта.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.