Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Диетический ролл
Продукт

Диетический ролл: калорийность и КБЖУ

Диетический ролл
Коротко

Диетический ролл — это легкая версия традиционного ролла, адаптированная для тех, кто следит за питанием. Обычно готовится с использованием нежирных ингредиентов, таких как отварная куриная грудка, индейка или овощи, завернутых в тонкий лаваш или рисовую бумагу. Такой ролл может стать отличным вариантом для здорового обеда или перекуса, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами без лишних калорий. На 100 г — 272 ккал, 10.8 г белка, 2.4 г жира и 51.9 г углеводов.

КБЖУ диетический ролл на 100 г

272ккал / 100 г
Б 10.8 гЖ 2.4 гУ 51.9 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
272ккал
Б 10.8 гЖ 2.4 гУ 51.9 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Диетический зеленый холодный чай в бутылках4 ккал / 100 г
Дикая ежевика (сырая, Аляска)52 ккал / 100 г
Дикая клюква (Аляска)55 ккал / 100 г
Дикая малина с Северных равнин62 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить диетический ролл?
Для приготовления диетического ролла рекомендуется использовать отварные или запеченные нежирные белки, свежие овощи и легкие соусы на основе йогурта или зелени. Избегайте жарки и жирных заправок, чтобы сохранить диетические свойства продукта.
В чем польза диетического ролла?
Диетический ролл является источником белка и клетчатки, что способствует длительному чувству насыщения и поддержанию мышечной массы. Он помогает контролировать потребление калорий и жиров, что важно для людей, стремящихся к снижению веса или поддержанию здорового образа жизни.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.