Продукт

Длиннозерный рис: калорийность и КБЖУ

Rainbow

Коротко

Длиннозерный рис — это популярный сорт риса, отличающийся вытянутой формой зерен, которые остаются рассыпчатыми после варки. Он идеально подходит для гарниров, пловов и салатов, придавая блюдам приятную текстуру. Рис является хорошим источником энергии и клетчатки. На 100 г — 363 ккал, 7.9 г белка, 1.4 г жира и 79 г углеводов.

КБЖУ длиннозерный рис на 100 г

363ккал / 100 г
Б 7.9 гЖ 1.4 гУ 79 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
363ккал
Б 7.9 гЖ 1.4 гУ 79 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как правильно варить длиннозерный рис?
Для получения рассыпчатого риса промойте его в холодной воде до прозрачности, затем залейте водой в соотношении примерно одна часть риса к двум частям воды. Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите до полного впитывания воды. Дайте рису настояться под крышкой несколько минут перед подачей.
Чем полезен длиннозерный рис?
Длиннозерный рис богат углеводами, которые являются основным источником энергии для организма. Он также содержит клетчатку, способствующую нормализации пищеварения, и некоторые витамины группы В. Этот рис хорошо усваивается и подходит для сбалансированного рациона.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.