Продукт

Домашний картофельный салат: калорийность и КБЖУ

Коротко

Классический картофельный салат, приготовленный в домашних условиях из отварного картофеля, часто с добавлением яиц, свежих или маринованных овощей (огурцов, лука, горошка) и заправленный майонезом или сметаной. Это сытное и популярное блюдо, которое отлично подходит как самостоятельная закуска, гарнир к мясным блюдам или как часть праздничного стола. На 100 г — 143 ккал, 2.7 г белка, 8.2 г жира и 11.2 г углеводов.

КБЖУ домашний картофельный салат на 100 г

143ккал / 100 г
Б 2.7 гЖ 8.2 гУ 11.2 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
143ккал
Б 2.7 гЖ 8.2 гУ 11.2 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как хранить домашний картофельный салат?
Салат рекомендуется хранить в холодильнике в герметичном контейнере не более суток, так как он содержит скоропортящиеся ингредиенты, такие как майонез и вареные яйца.
Можно ли сделать картофельный салат менее калорийным?
Для снижения калорийности можно использовать легкий майонез или сметану вместо обычного, а также добавить больше свежих овощей и зелени, уменьшив долю картофеля.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.