Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Филе индейки
Продукт

Филе индейки: калорийность и КБЖУ

Перелик

Филе индейки

Фото: Open Food Facts (CC-BY-SA)

Коротко

Филе индейки — это нежное и диетическое мясо птицы, которое является отличным источником белка. Его можно запекать, жарить, тушить или использовать для приготовления салатов и супов. Благодаря низкому содержанию жира и высокому содержанию белка, оно подходит для здорового питания и спортивного рациона. На 100 г — 115 ккал, 22 г белка, 2.5 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ филе индейки на 100 г оценка

115ккал / 100 г
Б 22 гЖ 2.5 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
115ккал
Б 22 гЖ 2.5 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Филе копченой скумбрии205 ккал / 100 г
Филе краба82 ккал / 100 г
Филе куриное165 ккал / 100 г
Филе куриное165 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить филе индейки?
Филе индейки универсально в приготовлении. Его можно запекать до золотистой корочки, быстро обжаривать на сковороде, тушить с овощами или использовать в качестве основы для бульона. Выбор способа зависит от желаемого результата и вкусовых предпочтений.
Чем филе индейки полезно для здоровья?
Филе индейки богато легкоусвояемым белком, который необходим для построения мышц и поддержания общего тонуса организма. Оно также содержит витамины группы B, фосфор и селен, способствуя нормальной работе нервной системы и обмену веществ.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.