Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Филе индейки отварное
Продукт

Филе индейки отварное: калорийность и КБЖУ

Коротко

Филе индейки — это нежное и диетическое мясо птицы, которое часто используют в здоровом питании. Отварное филе индейки сохраняет максимум полезных веществ и отличается низким содержанием жира. Оно является отличным источником белка, необходимого для построения мышц и поддержания общего тонуса организма. На 100 г — 165 ккал, 31 г белка, 3.5 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ филе индейки отварное на 100 г оценка

165ккал / 100 г
Б 31 гЖ 3.5 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
165ккал
Б 31 гЖ 3.5 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Филе индейки с томатами и орегано150 ккал / 100 г
Филе индейки су-вид слайсами85.4 ккал / 100 г
Филе индейки сырое113 ккал / 100 г
Филе индейки сырое115 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем отличается отварное филе индейки от сырого?
Отварное филе индейки уже готово к употреблению и имеет более мягкую текстуру. В процессе варки часть влаги теряется, что может незначительно изменить концентрацию питательных веществ по сравнению с сырым продуктом, но оно остается отличным источником белка.
Можно ли есть отварное филе индейки каждый день?
Да, отварное филе индейки — это универсальный и полезный продукт, который прекрасно подходит для ежедневного рациона. Благодаря высокому содержанию белка и низкой калорийности, оно способствует насыщению и поддержанию мышечной массы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.