Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Фруктоза
Продукт

Фруктоза: калорийность и КБЖУ

Фруктоза

Фото: Open Food Facts (CC-BY-SA)

Коротко

Фруктоза — это простой углевод, натуральный сахар, который содержится во фруктах, ягодах и меде. В пищевой промышленности ее часто используют как подсластитель, так как она слаще сахарозы. Фруктоза медленнее повышает уровень сахара в крови по сравнению с глюкозой. На 100 г — 385 ккал, 0.1 г белка, 0 г жира и 99.8 г углеводов.

КБЖУ фруктоза на 100 г оценка

385ккал / 100 г
Б 0.1 гЖ 0 гУ 99.8 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
385ккал
Б 0.1 гЖ 0 гУ 99.8 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Фруктоза385 ккал / 100 г
Фруктоза с ванилином400 ккал / 100 г
Фрукты68 ккал / 100 г
Фрукты и ягоды70 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем фруктоза отличается от сахара?
Фруктоза — это моносахарид, в то время как обычный сахар (сахароза) является дисахаридом, состоящим из глюкозы и фруктозы. Фруктоза имеет более сладкий вкус и медленнее усваивается организмом, что может быть полезно для контроля уровня сахара в крови.
Можно ли фруктозу диабетикам?
Хотя фруктоза имеет более низкий гликемический индекс, чем сахароза, ее употребление следует контролировать. Чрезмерное потребление фруктозы может негативно сказаться на метаболизме липидов и функции печени. Рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.