Греческий йогурт: калорийность и КБЖУ

Греческий йогурт — это густой и насыщенный кисломолочный продукт, который получают путем удаления сыворотки из обычного йогурта. Благодаря этому он имеет более плотную текстуру и концентрированный вкус. Греческий йогурт часто употребляют как самостоятельный продукт, добавляют в смузи, используют как основу для соусов и заправок, а также в выпечке. Он является отличным источником белка, который важен для поддержания мышечной массы и чувства сытости. На 100 г — 91 ккал, 9.1 г белка, 1.3 г жира и 10.8 г углеводов.