Калорика Хлеб и картофель: калорийность и КБЖУ
Это базовые продукты, которые составляют основу многих рационов по всему миру. Хлеб, особенно цельнозерновой, является источником клетчатки и сложных углеводов. Картофель, богатый калием и витамином C, может быть приготовлен множеством способов: вареным, запеченным или в виде пюре. Оба продукта хорошо насыщают и дают энергию. На 100 г — 266 ккал, 12.5 г белка, 3.1 г жира и 47.1 г углеводов.
КБЖУ хлеб и картофель на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Сколько весит порция — вес по этикетке и калорийность
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего употреблять хлеб и картофель?
Полезны ли хлеб и картофель для здоровья?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.