Продукт

Карамбола (старфрут), сырая: калорийность и КБЖУ

Коротко

Карамбола, также известная как старфрут, — это экзотический фрукт с освежающим кисло-сладким вкусом и характерной звездообразной формой в разрезе. Его едят сырым, добавляют в салаты, десерты, напитки или используют для украшения блюд. Этот фрукт богат витаминами и антиоксидантами, способствуя укреплению иммунитета и улучшению общего самочувствия. На 100 г — 31 ккал, 1 г белка, 0.3 г жира и 6.7 г углеводов.

КБЖУ карамбола (старфрут), сырая на 100 г

31ккал / 100 г
Б 1 гЖ 0.3 гУ 6.7 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
31ккал
Б 1 гЖ 0.3 гУ 6.7 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как правильно есть карамболу?
Карамболу можно есть целиком, вместе с кожурой, предварительно хорошо вымыв. У фрукта удаляют жесткие ребра и, при желании, мелкие семена. Ее добавляют в фруктовые салаты, йогурты, используют для украшения коктейлей и десертов. Также из нее получаются вкусные джемы и соусы.
В чем польза карамболы?
Карамбола является хорошим источником витамина С и клетчатки. Она содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме. Употребление карамболы может способствовать улучшению пищеварения и поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы благодаря низкому содержанию калорий и наличию полезных веществ.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.