Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Картофель, жареный, свежий, с кожурой, без добавления жира
Продукт

Картофель, жареный, свежий, с кожурой, без добавления жира: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это жареный картофель, приготовленный из свежих клубней вместе с кожурой, без добавления масла или других жиров. Такой способ приготовления позволяет сохранить больше питательных веществ, содержащихся в кожуре. Картофель — отличный источник энергии благодаря содержанию углеводов, а также содержит калий и витамин C. Он может быть как самостоятельным блюдом, так и гарниром к различным мясным и рыбным блюдам. На 100 г — 93 ккал, 2 г белка, 0.1 г жира и 21.5 г углеводов.

КБЖУ картофель, жареный, свежий, с кожурой, без добавления жира на 100 г

93ккал / 100 г
Б 2 гЖ 0.1 гУ 21.5 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
93ккал
Б 2 гЖ 0.1 гУ 21.5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Картофель, жареный в масле131 ккал / 100 г
Картофельная соломка500 ккал / 100 г
Картофельная соломка Lorenz соль и перец500 ккал / 100 г
Картофельная соломка с солью520 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего подавать жареный картофель с кожурой?
Жареный картофель с кожурой вкусен как в горячем, так и в тёплом виде. Его можно подавать как самостоятельное блюдо, приправив специями, или как гарнир к основным блюдам. Он хорошо сочетается с зеленью и различными соусами.
Чем полезен картофель, приготовленный с кожурой?
Кожура картофеля богата клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения и помогает дольше сохранять чувство сытости. Также в ней содержатся витамины и минералы, которые при приготовлении с кожурой лучше сохраняются в клубне.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.