Каша из риса, пшена и пшеницы с черносливом: калорийность и КБЖУ

Это сытное и питательное блюдо, сочетающее в себе три вида злаков: рис, пшено и пшеницу, с добавлением сладкого чернослива. Каша обычно готовится путем варки до мягкости, что делает ее отличным выбором для завтрака или легкого ужина. Она богата клетчаткой и сложными углеводами, способствуя долгому чувству насыщения и поддерживая энергию. На 100 г — 37 ккал, 0.6 г белка, 0.1 г жира и 8 г углеводов.