Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Кефир 2,5%
Продукт

Кефир 2,5%: калорийность и КБЖУ

Лавка

Коротко

Кефир — это кисломолочный продукт, получаемый путем ферментации молока с использованием кефирных грибков. Он обладает приятной кислинкой и освежающим вкусом. Кефир широко употребляется как самостоятельный напиток, так и в качестве основы для смузи, выпечки и соусов. Богат пробиотиками, полезными для пищеварения. На 100 г — 53 ккал, 3 г белка, 2.5 г жира и 4 г углеводов.

КБЖУ кефир 2,5% на 100 г оценка

53ккал / 100 г
Б 3 гЖ 2.5 гУ 4 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
53ккал
Б 3 гЖ 2.5 гУ 4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Кефир 2,5%53 ккал / 100 г
Кефир 2,5% Сметанин50 ккал / 100 г
Кефир 2%50 ккал / 100 г
Кефир 3%59 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем кефир отличается от йогурта?
Кефир производится с использованием кефирных грибков, которые представляют собой сложную симбиотическую культуру бактерий и дрожжей, в то время как йогурт обычно ферментируется с помощью специфических молочнокислых бактерий. Это придает кефиру более сложный вкус и уникальный пробиотический состав.
Можно ли кефир при непереносимости лактозы?
В процессе ферментации кефира большая часть лактозы расщепляется бактериями, поэтому многие люди с легкой или умеренной непереносимостью лактозы могут употреблять кефир без проблем. Однако индивидуальная реакция может варьироваться.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.