Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Копченый лосось ред (сокки)
Продукт

Копченый лосось ред (сокки): калорийность и КБЖУ

Коротко

Филе копченого лосося ред (сокки) с кожей, добытого на Аляске. Этот вид лосося отличается насыщенным цветом и ярким вкусом. Отлично подходит для бутербродов, салатов, закусок или как самостоятельное блюдо. Богат омега-3 жирными кислотами, которые полезны для сердечно-сосудистой системы и мозга. На 100 г — 345 ккал, 60.6 г белка, 11.4 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ копченый лосось ред (сокки) на 100 г

345ккал / 100 г
Б 60.6 гЖ 11.4 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
345ккал
Б 60.6 гЖ 11.4 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Рыба белая копченая смешанные виды108 ккал / 100 г
Копченый лосось (соккей)141 ккал / 100 г
Копчёный саблерыб257 ккал / 100 г
Корень лопуха (сушеный)305 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего подавать копченый лосось?
Копченый лосось универсален: его можно подавать на тостах с крем-сыром и зеленью, добавлять в салаты, пасту или просто есть как самостоятельную закуску. Он прекрасно сочетается с лимоном и свежими овощами.
Чем полезен копченый лосось?
Копченый лосось является отличным источником высококачественного белка и незаменимых жирных кислот омега-3. Эти вещества важны для поддержания здоровья сердца, мозга и общего самочувствия организма.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.