Продукт

Корень лопуха (сушеный): калорийность и КБЖУ

Алтай фарм

Коротко

Корень лопуха – это съедобный корень растения, который часто используется в кулинарии и народной медицине. Его можно употреблять в пищу после термической обработки: варки, жарки или запекания. Также он применяется в виде отваров и настоев. Корень лопуха ценится за высокое содержание клетчатки и пребиотических свойств. На 100 г — 305 ккал, 4.5 г белка, 0.5 г жира и 70 г углеводов.

КБЖУ корень лопуха (сушеный) на 100 г оценка

305ккал / 100 г
Б 4.5 гЖ 0.5 гУ 70 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
305ккал
Б 4.5 гЖ 0.5 гУ 70 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить корень лопуха?
Корень лопуха можно варить, жарить или запекать. Перед приготовлением его обычно очищают и нарезают. Он хорошо сочетается с другими овощами и специями.
В чем польза корня лопуха?
Корень лопуха богат клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения. Он также содержит инулин, являющийся пребиотиком, полезным для микрофлоры кишечника.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.