Блюдо

Косовский салат: калорийность и КБЖУ

Коротко

Косовский салат — это традиционное блюдо, популярное в балканской кухне, особенно в Косово. Обычно готовится из свежих овощей, таких как помидоры, огурцы, перец, лук, с добавлением сыра (часто брынзы или сиреневого сыра) и заправляется оливковым маслом и специями. Это освежающее и легкое блюдо, богатое витаминами и клетчаткой, отлично подходит как самостоятельная закуска или гарнир к основным блюдам. На 100 г — 72 ккал, 0.8 г белка, 6.2 г жира и 4 г углеводов.

КБЖУ косовский салат на 100 г

71.6ккал / 100 г
Б 0.8 гЖ 6.2 гУ 4 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
71.6ккал
Б 0.8 гЖ 6.2 гУ 4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как правильно подавать Косовский салат?
Косовский салат лучше всего подавать свежим, чтобы сохранить хрусткость овощей и яркость вкуса. Он прекрасно сочетается с мясными блюдами или может быть самостоятельным легким ужином.
Можно ли добавить в Косовский салат другие ингредиенты?
Да, рецепт Косовского салата достаточно гибок. Можно экспериментировать, добавляя оливки, каперсы, зелень (петрушку, укроп) или даже немного чеснока для пикантности.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.