Калорика Кресс-салат огородный, сырой: калорийность и КБЖУ
Это листовая зелень с ярким, слегка острым вкусом, напоминающим хрен или горчицу. Её добавляют в салаты, бутерброды, супы и омлеты, чаще всего употребляют в сыром виде, чтобы сохранить максимум полезных веществ. Кресс-салат ценится за высокое содержание витаминов и минералов, особенно витамина С и железа, что делает его отличным дополнением к рациону для поддержания иммунитета. На 100 г — 32 ккал, 2.6 г белка, 0.7 г жира и 5.5 г углеводов. Благодаря низкой калорийности и богатому составу эту зелень часто включают в диетическое питание.
КБЖУ кресс-салат огородный, сырой на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Сколько это в стакане и ложке — вес и калорийность бытовых мер
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего хранить свежий кресс-салат?
Можно ли есть кресс-салат при беременности?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.