Крупа Гречневая: калорийность и КБЖУ

Гречневая крупа – это цельные или дробленые зерна гречихи, которые являются ценным источником растительного белка, клетчатки и микроэлементов. Гречку часто называют «королевой круп» за её питательные свойства и универсальность в кулинарии. Её можно варить на воде или молоке, использовать как гарнир к мясным и рыбным блюдам, добавлять в супы или готовить из неё каши. Гречка полезна для пищеварения и помогает поддерживать энергию в течение дня. На 100 г — 347 ккал, 13 г белка, 2.5 г жира и 68 г углеводов.