Продукт

Крупа гречневая ядрица: калорийность и КБЖУ

Name: Крупа гречневая ядрица
Brand: ООО "Скайфуд"

ООО "Скайфуд"

Коротко

Гречневая крупа ядрица — цельное ядро гречихи, очищенное от оболочки. Это популярный и питательный продукт, который является основой многих блюд. Гречку обычно варят на воде или молоке, получая рассыпчатую кашу или вязкое блюдо. Она отлично сочетается с овощами, мясом, грибами и маслом. Гречка ценится за высокое содержание растительного белка, клетчатки и минералов, таких как железо и магний, что делает её полезной для поддержания здоровья и энергии. Данные о калорийности и КБЖУ уточняются.

Данные уточняются. В исходной базе для этого продукта нашлась ошибка в калорийности и КБЖУ, поэтому мы не показываем число, пока не проверим его. Ниже — похожие продукты.

Сколько весит порция — вес по этикетке и калорийность

Частые вопросы

Как правильно варить гречневую крупу ядрицу?

Для получения рассыпчатой гречки промойте крупу, залейте водой в соотношении один к двум (одна часть крупы на две части воды), доведите до кипения, затем убавьте огонь до минимума, накройте крышкой и варите до полного впитывания воды, обычно это занимает около пятнадцати-двадцати минут. В конце можно добавить соль и масло по вкусу.

Чем полезна гречневая крупа?

Гречка богата сложными углеводами, которые дают долговременное чувство сытости, а также является отличным источником растительного белка и клетчатки, способствующей хорошему пищеварению. Она содержит важные микроэлементы, такие как железо, магний и витамины группы В, что делает её ценным продуктом для сбалансированного питания.

Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.

Крупа гречневая ядрица: калорийность и КБЖУ

Похожие продукты

Частые вопросы

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении