Крупа гречневая ядрица: калорийность и КБЖУ

Гречневая крупа ядрица — это цельные зёрна гречихи, очищенные от оболочек. Она является ценным источником сложных углеводов, клетчатки и растительного белка, что делает её отличным выбором для сбалансированного питания. Гречку часто варят на воде или молоке, используют как гарнир к мясным и овощным блюдам, а также добавляют в супы и каши. На 100 г — 350 ккал, 13 г белка, 2.5 г жира и 68 г углеводов.