Продукт

Кукурузная крупа: калорийность и КБЖУ

Крупяной дар

Коротко

Кукурузная крупа — это дроблёные зёрна кукурузы, которые широко используются в кулинарии. Из неё варят каши, делают поленту, добавляют в супы и выпечку. Кукурузная каша известна своей лёгкой усвояемостью и является хорошим источником энергии. На 100 г — 330 ккал, 8 г белка, 1 г жира и 70 г углеводов.

КБЖУ кукурузная крупа на 100 г оценка

330ккал / 100 г
Б 8 гЖ 1 гУ 70 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
330ккал
Б 8 гЖ 1 гУ 70 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем полезна кукурузная крупа?
Кукурузная крупа богата клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения. Она также содержит витамины группы B и минералы, такие как магний и фосфор, важные для здоровья нервной системы и костей.
Как правильно варить кукурузную кашу?
Для приготовления каши обычно используют соотношение крупы и воды или молока один к трём или один к четырём. Доведите жидкость до кипения, всыпьте крупу, уменьшите огонь и варите до готовности, периодически помешивая.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.