Продукт

Куриная грудка сырая: калорийность и КБЖУ

Коротко

Куриная грудка — это постный отруб курицы, который является популярным источником белка. Её часто используют в диетическом питании благодаря низкому содержанию жира. Подходит для множества блюд: варки, запекания, жарки или приготовления на пару. На 100 г — 110 ккал, 23 г белка, 2 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ куриная грудка сырая на 100 г оценка

110ккал / 100 г
Б 23 гЖ 2 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
110ккал
Б 23 гЖ 2 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего готовить сырую куриную грудку?
Куриную грудку можно варить, запекать, жарить или готовить на пару. Важно не пересушить её, чтобы сохранить сочность.
Чем полезна куриная грудка?
Куриная грудка богата белком, который необходим для строительства мышц и поддержания общего здоровья. Она также содержит витамины группы B и минералы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.