Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Куриная кесадилья с овощами
Продукт

Куриная кесадилья с овощами: калорийность и КБЖУ

Коротко

Куриная кесадилья с овощами — это популярное мексиканское блюдо, представляющее собой лепёшку (тортилью), сложенную пополам с начинкой из куриного мяса, сыра и разнообразных овощей. Обычно её обжаривают на сковороде до золотистой корочки и хрустящего состояния. Кесадилья отлично подходит для быстрого обеда или ужина, а также может служить сытной закуской. Она является источником белка благодаря курице и клетчатки из овощей. На 100 г — 270 ккал, 11.3 г белка, 12.1 г жира и 28.2 г углеводов.

КБЖУ куриная кесадилья с овощами на 100 г

270ккал / 100 г
Б 11.3 гЖ 12.1 гУ 28.2 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
270ккал
Б 11.3 гЖ 12.1 гУ 28.2 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Куриная копчёная грудка170 ккал / 100 г
Куриная котлета-гриль204.7 ккал / 100 г
Куриная котлета гриль с гречкой175 ккал / 100 г
Куриная котлета на пару с брокколи264 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего подавать кесадилью?
Кесадилью обычно подают горячей, сразу после приготовления, чтобы сыр внутри был расплавленным, а лепёшка — хрустящей. Её можно дополнить сметаной, гуакамоле или сальсой для более яркого вкуса.
Какие овощи можно добавить в кесадилью?
В кесадилью можно добавлять самые разнообразные овощи: сладкий перец, лук, помидоры, кукурузу, грибы, шпинат или цукини. Главное, чтобы они были мелко нарезаны или предварительно обжарены.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.