Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Морская капуста маринованная
Продукт

Морская капуста маринованная: калорийность и КБЖУ

Коротко

Маринованная морская капуста — это водоросли, обработанные уксусом, сахаром, солью и специями. Часто добавляют лук или другие овощи. Продукт богат йодом, витаминами и минералами, полезен для щитовидной железы и пищеварения. На 100 г — 45 ккал, 1.5 г белка, 2 г жира и 5 г углеводов.

КБЖУ морская капуста маринованная на 100 г оценка

45ккал / 100 г
Б 1.5 гЖ 2 гУ 5 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
45ккал
Б 1.5 гЖ 2 гУ 5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Морская капуста маринованная30 ккал / 100 г
Морская капуста50 ккал / 100 г
Морская капуста85 ккал / 100 г
Морская капуста470 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как правильно есть маринованную морскую капусту?
Её можно употреблять как самостоятельную закуску, добавлять в салаты, супы или использовать в качестве гарнира к рыбным и мясным блюдам. Хорошо сочетается с рисом.
Чем полезна морская капуста?
Морская капуста является отличным источником йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы. Также она содержит клетчатку, витамины группы B, витамин C и минералы, способствуя общему укреплению организма.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.