Калорика Морской окунь, сырой: калорийность и КБЖУ
Морской окунь — это ценная промысловая рыба с нежным, слегка сладковатым мясом. Его часто готовят различными способами: жарят, запекают, тушат или варят. Окунь является отличным источником легкоусвояемого белка и полезных жирных кислот, что делает его важным компонентом здорового питания. На 100 г — 161 ккал, 22.9 г белка, 7 г жира и 0 г углеводов.
КБЖУ морской окунь, сырой на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего приготовить морского окуня?
Чем полезен морской окунь?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.