Калорика Нут (бараний горох, бенгальский горох), зрелые семена, сырой: калорийность и КБЖУ
Это сушёный нут — зрелые семена растения семейства бобовых. Перед употреблением его обычно замачивают на несколько часов в холодной воде, а затем варят до мягкости. Варёный нут используют в салатах, супах, рагу, для приготовления хумуса или фалафеля. Благодаря высокому содержанию растительного белка и клетчатки такой нут отлично насыщает и помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. На 100 г — 378 ккал, 20.5 г белка, 6 г жира и 63 г углеводов.
КБЖУ нут (бараний горох, бенгальский горох), зрелые семена, сырой на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Сколько это в стакане и ложке — вес и калорийность бытовых мер
Похожие продукты
Частые вопросы
Нужно ли замачивать сухой нут перед варкой?
Чем отличается сырой нут от консервированного?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.