Продукт

Обезжиренное молоко: калорийность и КБЖУ

Коротко

Обезжиренное молоко — это молоко, из которого удалена большая часть жира. Оно сохраняет все полезные свойства обычного молока, но имеет более низкую калорийность. Отличный выбор для тех, кто следит за фигурой или придерживается диеты. На 100 г — 35 ккал, 3.4 г белка, 0.1 г жира и 4.8 г углеводов.

КБЖУ обезжиренное молоко на 100 г оценка

35ккал / 100 г
Б 3.4 гЖ 0.1 гУ 4.8 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
35ккал
Б 3.4 гЖ 0.1 гУ 4.8 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем обезжиренное молоко отличается от обычного?
Основное отличие — содержание жира. В обезжиренном молоке его значительно меньше, что делает его менее калорийным. При этом содержание белка, углеводов и кальция остается на высоком уровне.
Можно ли использовать обезжиренное молоко для приготовления блюд?
Да, обезжиренное молоко подходит для приготовления каш, соусов, выпечки и других блюд. Однако стоит учитывать, что оно может придавать блюдам менее насыщенный сливочный вкус по сравнению с молоком с более высоким содержанием жира.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.