Калорика Окра свежая (бамия): калорийность и КБЖУ
Окра, также известная как бамия или абельмош съедобный, — это зелёные стручки, популярные в кухнях многих стран. Их обычно варят, тушат или жарят, часто используют для загущения супов и рагу благодаря природным слизистым веществам. Продукт ценится за высокое содержание клетчатки и витаминов. На 100 г — 33 ккал, 1.9 г белка, 0.2 г жира и 7.5 г углеводов. Окра хорошо сочетается с томатами, луком и пряностями.
КБЖУ окра свежая (бамия) на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Сколько это в стакане и ложке — вес и калорийность бытовых мер
Похожие продукты
Частые вопросы
Нужно ли чистить свежую окру перед готовкой?
Почему окра иногда становится склизкой при варке?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.