Осетрина или лосось, запеченные или жареные: калорийность и КБЖУ

Это блюдо представляет собой приготовленную осетрину или лосося, запеченную или жареную до аппетитной корочки. Рыба является отличным источником высококачественного белка и полезных жиров, таких как омега-3. Регулярное употребление рыбы способствует здоровью сердечно-сосудистой системы и улучшает работу мозга. На 100 г — 135 ккал, 22 г белка, 3.3 г жира и 3.1 г углеводов. Подавайте блюдо горячим как самостоятельное кушанье или с гарниром из овощей.