Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Овсянка, приготовленная на молоке с добавлением жира
Продукт

Овсянка, приготовленная на молоке с добавлением жира: калорийность и КБЖУ

Овсянка, приготовленная на молоке с добавлением жира
Коротко

Это блюдо представляет собой овсяную кашу, приготовленную из овсяных хлопьев (обычного или быстрого приготовления) на молоке с добавлением жира. Овсянка — отличный источник сложных углеводов и клетчатки, которые обеспечивают длительное чувство сытости и поддерживают здоровье пищеварительной системы. Её часто едят на завтрак, так как она даёт энергию на начало дня. На 100 г — 128 ккал, 5.5 г белка, 4.8 г жира и 16 г углеводов.

КБЖУ овсянка, приготовленная на молоке с добавлением жира на 100 г

128ккал / 100 г
Б 5.5 гЖ 4.8 гУ 16 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
128ккал
Б 5.5 гЖ 4.8 гУ 16 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Овсянка с лесными ягодами375 ккал / 100 г
Овсянка с малиной и семенами чиа115 ккал / 100 г
Овсяно-гречневая каша НЕО БОТАНИКА350 ккал / 100 г
Овсяно-манная крупа Myllyn Paras340 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего готовить овсянку на молоке?
Овсяные хлопья следует варить в молоке до желаемой консистенции, периодически помешивая, чтобы избежать пригорания. Можно добавить немного жира для улучшения вкуса и питательности. Подавать кашу лучше всего тёплой.
Полезна ли овсянка, приготовленная с добавлением жира?
Да, овсянка является ценным источником клетчатки и сложных углеводов. Добавление жира (например, сливочного масла) делает блюдо более сытным и помогает лучше усваиваться жирорастворимым витаминам, а также обеспечивает дополнительную энергию.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.