Продукт

Овсяные хлопья быстрого приготовления: калорийность и КБЖУ

Коротко

Овсяные хлопья быстрого приготовления — это обработанные зерна овса, которые требуют минимального времени для приготовления. Их обычно заливают кипятком или молоком и дают настояться несколько минут. Этот продукт является хорошим источником клетчатки, которая способствует пищеварению и помогает дольше сохранять чувство сытости. На 100 г — 350 ккал, 12 г белка, 6 г жира и 65 г углеводов.

КБЖУ овсяные хлопья быстрого приготовления на 100 г оценка

350ккал / 100 г
Б 12 гЖ 6 гУ 65 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
350ккал
Б 12 гЖ 6 гУ 65 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем отличаются хлопья быстрого приготовления от обычных овсяных хлопьев?
Хлопья быстрого приготовления проходят дополнительную обработку (например, расплющивание и пропаривание), что сокращает время их приготовления до нескольких минут. Обычные хлопья требуют более длительной варки.
Можно ли есть овсяные хлопья сырыми?
Хлопья быстрого приготовления обычно предназначены для термической обработки. Хотя их можно употреблять сырыми, это может повлиять на усвояемость и вкус. Рекомендуется следовать инструкциям на упаковке.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.