Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Панкейки из цельнозерновой муки, сухая смесь
Продукт

Панкейки из цельнозерновой муки, сухая смесь: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это сухая смесь для приготовления домашних панкейков из цельнозерновой муки. Просто добавьте жидкость (воду, молоко) и яйцо, перемешайте и выпекайте на сковороде до золотистого цвета. Цельнозерновая мука делает их более сытными и полезными, добавляя клетчатку. Отличный вариант для питательного завтрака или перекуса, который зарядит энергией на весь день. На 100 г — 344 ккал, 12.8 г белка, 1.5 г жира и 71 г углеводов.

КБЖУ панкейки из цельнозерновой муки, сухая смесь на 100 г

344ккал / 100 г
Б 12.8 гЖ 1.5 гУ 71 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
344ккал
Б 12.8 гЖ 1.5 гУ 71 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Пареный помпан207 ккал / 100 г
Паштет из печени трески350 ккал / 100 г
Паста с лососем220 ккал / 100 г
Паста с лососем250 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как приготовить панкейки из этой смеси?
Смешайте содержимое пакета с необходимым количеством воды или молока и одним яйцом. Хорошо перемешайте до однородной консистенции. Разогрейте сковороду, слегка смажьте маслом, и выпекайте панкейки на среднем огне с обеих сторон до золотисто-коричневого цвета.
Можно ли сделать панкейки более диетическими?
Да, для более диетического варианта используйте воду вместо молока и добавьте меньше сахара или замените его натуральным подсластителем. Также можно подавать панкейки с нежирным йогуртом или свежими ягодами вместо сладких сиропов.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.