Продукт

Печень индейки, сырая: калорийность и КБЖУ

Печень индейки, сырая
Коротко

Печень индейки – это ценный субпродукт, богатый железом, витаминами группы B и другими питательными веществами. Её часто используют в кулинарии для приготовления паштетов, тушения или жарки. Благодаря нежной текстуре и насыщенному вкусу, она является популярным ингредиентом во многих блюдах. На 100 г — 135 ккал, 17 г белка, 6 г жира и 2 г углеводов.

КБЖУ печень индейки, сырая на 100 г оценка

135ккал / 100 г
Б 17 гЖ 6 гУ 2 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
135ккал
Б 17 гЖ 6 гУ 2 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем полезна печень индейки?
Печень индейки является отличным источником железа, которое помогает бороться с анемией, а также содержит витамины A, группы B (особенно B12 и фолиевую кислоту), необходимые для здоровья нервной системы и кроветворения.
Как правильно готовить печень индейки?
Печень индейки лучше всего готовить быстро, чтобы она осталась нежной внутри. Её можно обжарить, потушить с луком и морковью, или использовать для приготовления паштетов. Важно не передержать продукт, чтобы избежать излишней жесткости.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.