Продукт

Полнозернистый лаваш с отрубями: калорийность и КБЖУ

Sars

Коротко

Полнозернистый лаваш с добавлением отрубей — это тонкий пресный хлеб, выпекаемый из цельнозерновой муки. Отруби обогащают продукт клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения и дарит чувство сытости. Лаваш универсален: его можно использовать для приготовления роллов, шаурмы, как основу для пиццы или просто есть с различными начинками. На 100 г — 260 ккал, 10 г белка, 3 г жира и 50 г углеводов.

КБЖУ полнозернистый лаваш с отрубями на 100 г оценка

260ккал / 100 г
Б 10 гЖ 3 гУ 50 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
260ккал
Б 10 гЖ 3 гУ 50 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем отличается полнозерновой лаваш от обычного?
Полнозерновой лаваш изготавливается из муки грубого помола, содержащей все части зерна, включая отруби и зародыш. Это делает его более богатым клетчаткой, витаминами группы B и минералами по сравнению с лавашом из белой муки.
Можно ли использовать лаваш для диетического питания?
Полнозерновой лаваш с отрубями может быть частью сбалансированной диеты благодаря содержанию клетчатки. Он помогает дольше сохранять чувство сытости, что может способствовать контролю аппетита. Важно учитывать общий калораж и состав начинок.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.