Продукт

Постная свиная ветчина, сырая: калорийность и КБЖУ

Постная свиная ветчина, сырая
Коротко

Это сырой отруб свинины, представляющий собой постную часть ветчины, приготовленной по традиционному деревенскому рецепту. Продукт идеально подходит для дальнейшей термической обработки, например, запекания или тушения, что позволяет раскрыть его нежный вкус и аромат. Ветчина является ценным источником белка, необходимого для построения мышечной ткани и поддержания общего тонуса организма. На 100 г — 195 ккал, 27.8 г белка, 8.3 г жира и 0.3 г углеводов.

КБЖУ постная свиная ветчина, сырая на 100 г

195ккал / 100 г
Б 27.8 гЖ 8.3 гУ 0.3 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
195ккал
Б 27.8 гЖ 8.3 гУ 0.3 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить эту ветчину?
Сырую ветчину можно запекать в духовке с травами и специями до готовности, или тушить с овощами для более мягкой текстуры. Также она подходит для приготовления домашних колбас или как основа для мясных блюд.
Чем полезна постная свиная ветчина?
Постная свиная ветчина — это хороший источник высококачественного белка, который важен для мышц и насыщения. Она также содержит витамины группы B и минералы, такие как железо и цинк, необходимые для энергетического обмена и иммунной системы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.