Калорика Пресноводный окунь, сырой: калорийность и КБЖУ
Это сырое филе пресноводного окуня, универсальной рыбы, которую ценят за нежный вкус и плотную текстуру. Окунь отлично подходит для жарки, запекания или приготовления на пару. Он является хорошим источником белка и полезных жиров, способствуя здоровью сердечно-сосудистой системы и обеспечивая организм необходимой энергией. На 100 г — 119 ккал, 17.5 г белка, 4.9 г жира и 0 г углеводов.
КБЖУ пресноводный окунь, сырой на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего приготовить пресноводного окуня?
Чем полезен пресноводный окунь?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.