Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Пшенная крупа
Продукт

Пшенная крупа: калорийность и КБЖУ

Пшенная крупа
Коротко

Пшенная крупа — это очищенные зерна проса. Её используют для приготовления рассыпчатых каш, супов, запеканок и даже десертов. Пшено является хорошим источником сложных углеводов, обеспечивающих энергией, а также содержит клетчатку, способствующую пищеварению. На 100 г — 348 ккал, 11.5 г белка, 3 г жира и 68 г углеводов.

КБЖУ пшенная крупа на 100 г оценка

348ккал / 100 г
Б 11.5 гЖ 3 гУ 68 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
348ккал
Б 11.5 гЖ 3 гУ 68 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Пшенная крупа Мистраль шлифованная348 ккал / 100 г
Пшенно-рисовые хлопья Агро-Альянс350 ккал / 100 г
Пшенные чипсы со вкусом пиццы485 ккал / 100 г
Пшено крупа348 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как правильно готовить пшенную кашу?
Перед варкой крупу рекомендуется промыть горячей водой, чтобы удалить возможную горчинку. Затем залить водой или молоком в соотношении примерно один к двум и варить до готовности, периодически помешивая.
Чем полезна пшенная крупа?
Пшено богато витаминами группы B, которые важны для нервной системы, и минералами, такими как железо и магний. Оно также содержит антиоксиданты, способствующие выведению токсинов из организма.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.