Пшено шлифованное: калорийность и КБЖУ

Пшено шлифованное — это крупа, полученная из зерен проса, очищенных от оболочки. Оно является ценным источником клетчатки, витаминов группы B и минералов, таких как магний и железо. Пшено легко усваивается и подходит для диетического питания. Его часто используют для приготовления рассыпчатых каш на воде или молоке, добавляют в супы или используют как гарнир к мясным и овощным блюдам. На 100 г — 348 ккал, 11.6 г белка, 3.3 г жира и 64.8 г углеводов.