Блюдо

Салат из сельдерея с ореховым соусом: калорийность и КБЖУ

Коротко

Освежающий салат, где хрустящий сельдерей сочетается с разнообразными овощами и пикантным ореховым соусом. Это легкое и полезное блюдо, которое отлично подойдет как самостоятельный перекус, так и в качестве гарнира к основным блюдам. Сельдерей известен своими диуретическими свойствами и низким содержанием калорий, что делает салат прекрасным выбором для тех, кто следит за фигурой и здоровьем. На 100 г — 76 ккал, 3.1 г белка, 2.2 г жира и 11.5 г углеводов.

КБЖУ салат из сельдерея с ореховым соусом на 100 г

76.3ккал / 100 г
Б 3.1 гЖ 2.2 гУ 11.5 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
76.3ккал
Б 3.1 гЖ 2.2 гУ 11.5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Из каких овощей обычно готовят этот салат?
В состав салата, помимо сельдерея, часто включают морковь, болгарский перец, огурцы, зелень и другие свежие овощи по сезону. Ореховый соус может быть приготовлен на основе арахиса, кешью или других орехов с добавлением специй и соевого соуса.
Чем полезен салат из сельдерея?
Сельдерей богат клетчаткой, витаминами и минералами, способствует улучшению пищеварения и выведению лишней жидкости из организма. Орехи в соусе добавляют полезные жиры и белок, делая блюдо более сытным.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.