Продукт

Салат По-гречески: калорийность и КБЖУ

Азбука Вкуса

Коротко

Этот салат, вдохновленный греческой кухней, представляет собой освежающее сочетание свежих овощей, таких как помидоры, огурцы, сладкий перец и лук, часто с добавлением оливок и сыра фета. Заправляется обычно оливковым маслом с лимонным соком или винным уксусом. Отлично подходит как легкий гарнир к основным блюдам или как самостоятельное блюдо для полезного перекуса. На 100 г — 128 ккал, 4.4 г белка, 10.8 г жира и 3.2 г углеводов.

КБЖУ салат по-гречески на 100 г

127.6ккал / 100 г
Б 4.4 гЖ 10.8 гУ 3.2 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
127.6ккал
Б 4.4 гЖ 10.8 гУ 3.2 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего подавать салат По-гречески?
Салат По-гречески лучше всего подавать свежим, сразу после приготовления, чтобы овощи сохранили свою хрустящую текстуру. Он прекрасно дополнит блюда из мяса или рыбы, а также может служить самостоятельным легким обедом.
Можно ли добавить в салат другие ингредиенты?
Конечно! Помимо классических ингредиентов, в салат По-гречески можно добавлять каперсы, зелень (например, петрушку или орегано) или даже немного чеснока для пикантности. Экспериментируйте, чтобы найти свой любимый вариант.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.