Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Щука, запеченная сухим жаром
Продукт

Щука, запеченная сухим жаром: калорийность и КБЖУ

Коротко

Щука — ценная пресноводная рыба, известная своим нежным мясом и пользой для здоровья. Этот вариант приготовления, сухой жар (запекание), позволяет сохранить естественный вкус рыбы и получить аппетитную корочку. Щука богата белком и фосфором, что делает её отличным выбором для сбалансированного питания. Её можно подавать с овощами или лёгкими гарнирами. На 100 г — 119 ккал, 24.5 г белка, 1.6 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ щука, запеченная сухим жаром на 100 г

119ккал / 100 г
Б 24.5 гЖ 1.6 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
119ккал
Б 24.5 гЖ 1.6 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Сколько весит порция — вес по этикетке и калорийность

Похожие продукты

Щупальца кальмара в масле с пряностями210 ккал / 100 г
Сдобные сухари426 ккал / 100 г
Сельдь атлантическая170 ккал / 100 г
Сельдь атлантическая200 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезна щука?
Щука является хорошим источником белка, витаминов группы B, а также содержит полезные минералы, такие как фосфор и селен. Регулярное употребление рыбы способствует здоровью сердечно-сосудистой системы и улучшает работу мозга.
Как лучше всего приготовить щуку?
Щуку можно готовить различными способами: запекать, жарить, варить, тушить или готовить на пару. Запекание сухим жаром, как в данном случае, подчеркивает её натуральный вкус. Также щука отлично подходит для приготовления котлет или ухи.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.