Продукт

Сэндвич лайт: калорийность и КБЖУ

Коротко

Сэндвич лайт — это облегчённая версия классического сэндвича, обычно приготовленная с использованием нежирного мяса (например, куриной грудки или индейки), свежих овощей и цельнозернового хлеба. Часто используется лёгкий соус или йогуртовая заправка вместо майонеза. Такой сэндвич подходит для тех, кто следит за фигурой или предпочитает более диетические варианты питания. На 100 г — 250 ккал, 12 г белка, 10 г жира и 28 г углеводов.

КБЖУ сэндвич лайт на 100 г оценка

250ккал / 100 г
Б 12 гЖ 10 гУ 28 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
250ккал
Б 12 гЖ 10 гУ 28 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Из чего обычно состоит сэндвич лайт?
Типичный состав включает нежирное мясо птицы, свежие овощи (салат, помидоры, огурцы), цельнозерновой хлеб и лёгкую заправку на основе йогурта или горчицы.
Чем сэндвич лайт отличается от обычного сэндвича?
Основное отличие — использование более диетических ингредиентов: постное мясо, меньше жирных соусов и часто цельнозерновой хлеб, что снижает общую калорийность и содержание жиров.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.