Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Скумбрия на гриле
Продукт

Скумбрия на гриле: калорийность и КБЖУ

Коротко

Скумбрия, приготовленная на гриле, — это вкусное и питательное блюдо. Рыба приобретает аппетитную корочку и сохраняет сочность благодаря быстрому приготовлению. Скумбрия богата полезными жирами, такими как омега-3, которые важны для здоровья сердца и мозга. Её можно подавать как самостоятельное блюдо или с лёгким гарниром из овощей. На 100 г — 221 ккал, 25.5 г белка, 12.3 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ скумбрия на гриле на 100 г

221ккал / 100 г
Б 25.5 гЖ 12.3 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
221ккал
Б 25.5 гЖ 12.3 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Скумбрия на пару180 ккал / 100 г
Скумбрия натуральная205 ккал / 100 г
Скумбрия натуральная "Главпродукт"267 ккал / 100 г
Скумбрия натуральная205 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего подавать скумбрию на гриле?
Скумбрию на гриле можно подавать как горячей, так и слегка охлаждённой. Она отлично сочетается со свежими овощными салатами, дольками лимона или зеленью. Также её можно использовать в качестве начинки для сэндвичей или добавлять в салаты.
Чем полезна скумбрия на гриле?
Скумбрия является отличным источником высококачественного белка и незаменимых жирных кислот омега-3. Эти питательные вещества способствуют поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы, улучшению работы мозга и обладают противовоспалительными свойствами. Регулярное употребление рыбы обогащает рацион важными микроэлементами.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.